Często jesienią wracamy do bardziej regularnego stylu życia i to dobry moment, żeby wprowadzić II śniadanie do jadłospisu Twojego oraz Twojej rodziny. Powrót dzieci do szkoły również wiąże się z przygotowywaniem posiłków na wynos, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 propozycji, które świetnie znoszą transport i zapakowanie do śniadaniówki. Odkryj inspiracje i niech przygotowywanie posiłków będzie dla Ciebie tylko przyjemnością.
Po luźniejszym lecie nieraz mamy ochotę wrócić do regularniejszych posiłków i lepszej organizacji czasu. Rozpoczęcie roku szkolnego, to właśnie taki moment, kiedy wracamy do niektórych porzuconych na czas wakacji obowiązków m.in. przygotowywania posiłków do szkoły dla dzieci. Czasem jednak pomysłów na drugie śniadanie brakuje i w głowie zostaje tylko myśl, co zjeść na drugie śniadanie. Dzieciaki zazwyczaj na wszystkie propozycje reagują słowem: nie. Ale możesz to zmienić. Przygotuj dla nich atrakcyjne posiłki, które z przyjemnością wypełnią ich lunch boxy.
Dlaczego drugie śniadanie jest ważne?
Drugie śniadanie to ważny element codziennej diety zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Oto kilka powodów, dla których warto dbać o ten posiłek:
Uzupełnienie energii
Po śniadaniu nasze ciała zaczynają spalać dostarczone kalorie. Drugie śniadanie dostarcza dodatkowej energii, która pozwala nam utrzymać stały poziom cukru we krwi i koncentrację na odpowiednim poziomie.
Poprawa koncentracji
Regularne posiłki pomagają utrzymać stały poziom glukozy we krwi, co jest kluczem do utrzymania skupienia i koncentracji. Dla dzieci, które uczą się i rozwijają, stałe dostarczanie składników odżywczych jest niezbędne do wspierania wzrostu mózgu i funkcji poznawczych.
Zmniejszenie podjadania
Regularne spożywanie drugiego śniadania może pomóc w zapobieganiu podjadaniu niezdrowej żywności w ciągu dnia, co może prowadzić do nadmiernej masy ciała i innych problemów zdrowotnych.
Drugie śniadanie to również posiłek, który często komponuje na szybko w sklepie i nie zastanawiamy się nad tym co i za ile kupujemy. Dlatego warto przygotować taki posiłek w domu. Zalety domowego drugiego śniadania:
Oszczędność
Przygotowywanie posiłków w domu jest często tańsze niż kupowanie gotowych produktów czy jedzenie na mieście. Dzięki temu można nie tylko oszczędzić pieniądze, ale także mieć pewność, co do składników i jakości używanych produktów.
Dostosowanie do indywidualnych potrzeb
Przygotowywanie drugiego śniadania w domu pozwala na dostosowanie posiłku do indywidualnych potrzeb żywieniowych, preferencji smakowych oraz alergii i nietolerancji pokarmowych.
Budowanie nawyków żywieniowych
Uczenie dzieci tego, że regularne jedzenie i dbanie o jakoś posiłków może pomoc w kształtowaniu relacji z jedzeniem na całe życie.
Przepisy na drugie śniadanie
Jedzenie drugiego śniadania powinno być przyjemnością, ponieważ zazwyczaj jemy je podczas przerwy w pracy, kiedy możemy na chwilę oderwać się od obowiązków. Dzieci jedzą je na przerwach wśród rówieśników. Z tego powodu drugie śniadanie nie powinno mieć intensywnego zapachu. Nieraz jemy je wśród innych, którym dany zapach mógłby przeszkadzać, a wtedy zarówno dorośli, jak i dzieci nie czuliby się komfortowo. Pakując jedzenie do pudełek, warto pamiętać również o tym, żeby wyglądały estetycznie, ponieważ ładnie wyglądający posiłek sprawia, że mamy większą ochotę go zjeść.
Pomysł na drugie śniadanie do pracy lub szkoły. Jeżeli to hasło sprawia, że masz kompletną pustkę w głowie lub jedyną odpowiedzią, jaka Ci się nasuwa, są kanapki, to mam dla Ciebie kilka propozycji. Koniec z nudą w kuchni. Wprowadź do swojej diety drugie śniadanie na słodko.
Ciasteczka owsiane z czekoladą
Wśród wielu przysmaków, które możemy wybrać na drugie śniadanie, ciasteczka owsiane z czekoladą wyróżniają się nie tylko swoim smakiem, ale również wartościami odżywczymi. Te małe kulinarne cuda są połączeniem zdrowych składników z nutą słodkości, której nie można się oprzeć. Przygotowanie ciasteczek owsianych z czekoladą w domu to także doskonała okazja, by spędzić czas z rodziną. Dzieci uwielbiają uczestniczyć w pieczeniu, a wspólne tworzenie takich przysmaków może stać się miłym rytuałem rodzinnym. Pieczenie ciasteczek jest teraz jeszcze łatwiejsze, dzięki gotowej mieszance od Delecta z serii Takie to proste – Ciasteczka chrupiące z ziarnami.
Poznaj przepis na ciastko na drugie śniadanie.
Bułeczki cynamonowe z jabłkiem
Kiedy mowa o ciepłych, aromatycznych i kuszących przekąskach idealnych na drugie śniadanie, trudno nie myśleć o bułeczkach cynamonowych. A gdy dodamy do nich soczyste kawałki jabłka, uzyskujemy połączenie, które rozpływa się w ustach i rozpieszcza każdy kącik naszego podniebienia. Teraz możesz przygotować taką przekąskę na drugie śniadanie szybko i łatwo dzięki gotowej mieszance od Delecta z serii Takie to proste – Słodkie Bułeczki.
Poznaj przepis na bułeczki cynamonowe z jabłkiem
Bułeczki cynamonowe mają w sobie coś magicznego. Ich słodko-pikantny aromat, który roznosi się po domu podczas pieczenia, nieodparcie przyciąga nas do kuchni. Cynamon, znany ze swoich właściwości prozdrowotnych i przeciwzapalnych, dodaje bułeczkom charakterystycznego smaku i aromatu. Natomiast jabłka wprowadzają świeżość i soczystość, które doskonale komponują się z bogatą teksturą ciasta.
Bułeczki cynamonowe z jabłkiem są również praktycznym wyborem na drugie śniadanie. Można je łatwo przygotować wcześniej, a następnie zapakować i zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na wycieczkę. Dają uczucie sytości, dostarczają energii i poprawiają nastrój, czyniąc nasz dzień odrobinę słodszy.
Domowe gofry z polewą czekoladową
Czy jest coś smaczniejszego niż domowe gofry? Ten typowo letni przysmak, może przywołać myśli na temat wakacji i słonecznego urlopu podczas przerwy w pracy lub szkole. Gofry możesz przygotować dzień wcześniej i zapakować do lunch boxa. Teraz zrobienie chrupiących i złocistych gofrów jest jeszcze łatwiejsze. Dlaczego? Ponieważ możesz wykorzystać gotową mieszankę od Delecta z serii Takie to proste – Gofry jak z budki. Dzięki temu produktowi przyrządzenie gofrów jest jeszcze szybsze i łatwiejsze – nie musisz się martwić o proporcje, po prostu dodajesz mokre składniki i pieczesz.
Poznaj przepis na gofry z polewą czekoladową
Ślimaczki drożdżowe – cynamonki
Kiedy w kuchni unosi się zapach świeżo pieczonych ślimaczków drożdżowych, zwanych też cynamonkami, trudno oprzeć się pokusie, by nie sięgnąć po jednego… albo i więcej. Te wypieki, skrywające w sobie esencję cynamonowej słodyczy, to doskonałe dopełnienie porannego menu, które przenosi nas w krainę dzieciństwa i wspomnień. To również świetna przekąska na drugie śniadanie. Możesz upiec ślimaczki drożdżowe dzień wcześniej i zjeść je i wieczorem i kolejnego dnia na drugie śniadanie. Dzięki temu możesz cieszyć się ich smakiem przez dwa dni. W ofercie marki Delecta jest dostępna gotowa mieszanka Ślimaczki drożdżowe z serii Takie to proste. Dzięki niej w łatwy i szybki sposób przygotujesz drugie śniadanie do pracy i dla dzieci do szkoły. Z jednego opakowania wyjdzie aż 12 bułeczek.
Poznaj przepis na ślimaczki drożdżowe cynamonki.
Bułeczki drożdżowe z rodzynkami
Drugie śniadanie to moment w ciągu dnia, kiedy warto dostarczyć organizmowi energii oraz składników odżywczych. Bułeczki drożdżowe z rodzynkami świetnie się tu sprawdzają, dostarczając nam węglowodanów i energii, potrzebnych do dalszej części dnia. Ponadto ich słodki smak świetnie podnosi nastrój i dodaje otuchy.
Przygotowanie tych bułeczek w domowym zaciszu jest też doskonałym sposobem na spędzenie czasu z rodziną. Dzieci uwielbiają bawić się ciastem i dodawać rodzynki, co może stać się rodzinną tradycją i okazją do zbliżenia się z najbliższymi. Dzięki gotowej mieszance od Delecty – Słodkie bułeczki z serii Takie to proste, możesz jeszcze szybciej i w prostszy sposób przygotować taki domowy wypiek prosto z serca. Z jednego opakowania wyjdzie Ci 12 pysznych i zarumienionych bułeczek.
Poznaj przepis na bułeczki drożdżowe z rodzynkami
Bułeczki drożdżowe z rodzynkami to nie tylko smaczny, ale i praktyczny wybór na drugie śniadanie. Dostarczają nam niezbędnej energii, rozpieszczają podniebienie i wprowadzają słodki element do codziennego repertuaru posiłków. To prawdziwy smak domowego pieczenia, który przypomina nam, jak ważne są małe radości w życiu.
Przepisy na śniadanie na słodko
Jeśli lubisz zacząć dzień od czegoś słodkiego i takie posiłki ograniczają Twoją ochotę na podjadanie sklepowych batonów lub czekolad, to zajrzyj do naszej kategorii „Śniadanie na słodko”. Znajdziesz tam wiele ciekawych pomysłów i inspiracji np. na różne wersje naleśników, omletów, bułeczek, placuszków. Jest z czego wybierać, a każdy łasuch znajdzie tam dla siebie kilka przepisów do wypróbowania.
