20min 4 porcje Łatwy
Smoothie w kolorowych szklankach

Smoothie w kolorowych szklankach

Składniki

Nadzienie:

  • 250 g zamrożonych truskawek
  • 1 banan
  • 1/2 ananasa
  • 1/2 melona
  • mały jogurt naturalny
  • 3 łyżki brązowego cukru

Dekoracja:

Jak przygotować owocowe smoothie??

Sezon na owoce powinien trwać cały rok! Zwłaszcza w codziennej diecie mogą one występować w różnej postaci. Zawsze smacznej i zawsze zdrowej 🙂

  1. Na spodeczkach umieszczamy różnokolorowe posypki, a na jednym wylewamy miód.
  2. Dokładnie osuszone 4 szklanki zanurzamy po kolei w miodzie, układamy je na blacie denkiem do góry na kilkanaście sekund, aby lekko przeschły.
  3. Trzymając każdą szklankę w tej samej pozycji umieszczamy ją na talerzyku z posypką i dociskamy, aby posypka oblepiła brzegi szklanki.
  4. Wszystkie składniki (owoce, jogurt i cukier) umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy na gładkie smoothie.
  5. Koktajl przelewamy do udekorowanych szklanek i podajemy od razu po przygotowaniu. Możemy udekorować go także pikiem.

Na upalny dzień – jak znalazł!

 

Średnia: 5,00 / 5 1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek
Loading...