Składniki
Ciasto:
- 120 g gorzkiej czekolady
- 3 łyżki oleju kokosowego
- 200 g mąki pszennej
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej Delecta
- 300 g jogurtu greckiego
- 2 dojrzałe banany
Polewa:
- 50 g gorzkiej czekolady
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 30 g orzechów laskowych Bakalland
Przygotowanie
KROK 1: Czekoladę i olej kokosowy umieść w rondelku. Podgrzej na mały ogniu do rozpuszczenia i odstaw do ostygnięcia.
KROK 2: W misce umieść mąkę, sodę oczyszczoną, jogurt oraz rozpuszczoną czekoladę i wymieszaj łyżką. Banany obierz, rozgnieć widelcem i dodaj do masy. Wszystko wymieszaj.
KROK 3: Ciasto przelej do blaszki o wymiarach 20 x 20 cm lub keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz 35 minut w temperaturze 180 stopni C.
KROK 4: W rondelku rozpuść czekoladę z olejem kokosowym. Wymieszaj i polej polewą ciasto. Posyp posiekanymi orzechami laskowymi.
Fit Brownie z Bananami – Zdrowa Rozkosz dla Podniebienia!
Przepis na fit brownie z bananami to idealna propozycja dla tych, którzy szukają zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodkości. To ciasto łączy w sobie naturalną słodycz dojrzałych bananów z intensywnym smakiem gorzkiej czekolady, tworząc wyjątkowe połączenie, które zadowoli każdego miłośnika zdrowych deserów.
Wyobraź sobie bogate, intensywne brownie, które rozpieszcza Twoje podniebienie, jednocześnie będąc przyjazne dla Twojej sylwetki. Dzięki zastosowaniu bananów jako naturalnego słodzika, to brownie nie wymaga dodatku cukru, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Przygotowanie tego fit brownie jest proste i przyjemne. Rozpoczyna się od rozpuszczenia gorzkiej czekolady z olejem kokosowym, co nadaje ciastu kremową konsystencję i głęboki smak. Do tego dodaje się mąkę pszenną, sodę oczyszczoną, jogurt grecki oraz rozgniecione dojrzałe banany, tworząc gładką i jednolitą masę. Po upieczeniu ciasto jest polewane rozpuszczoną czekoladą i posypywane posiekanymi orzechami laskowymi, dodającym deserowi dodatkowej tekstury i smaku.
To fit brownie z bananów to doskonała propozycja dla osób, które chcą cieszyć się słodkościami bez wyrzutów sumienia. Jest to przepis, który pokazuje, że zdrowe smakołyki mogą być równie pyszne i satysfakcjonujące, jak ich tradycyjne odpowiedniki.
Przepis na to wyjątkowe fit brownie z bananami znajdziesz na stronie Delektujemy.pl. Pozwól sobie na chwilę słodkiego, ale zdrowego rozpieszczenia i zaskocz bliskich tym wyjątkowym, dietetycznym deserem!