Czym zastąpić mąkę pszenną w wypiekach? [DIY]

Osoby na diecie bezglutenowej nie muszą rezygnować z ciast i innych wypieków. Wystarczy, że zastąpią mąkę składnikiem o podobnych właściwościach.

Oto kilka propozycji:

• mąka migdałowa lub orzechowa z całych migdałów/orzechów włoskich – szczególnie do ciast kruchych
• mąka ryżowa – placuszki ryżowe, do innych wypieków należy zmieszać mąkę ryżową z inną (sama słabo wiąże ciasto)
• mąka kukurydziana – ciasta ucierane, naleśniki, ciasta kruche
• mąka z cieciorki – do ucieranych wypieków słodkich i wytrawnych (np. muffinów)